脳科学者の茂木健一郎さんがスタジオパークに出ていました。
茂木さんといえばプロフェッショナルの司会者で有名です。
脳科学の目で見た日常生活のことを話していました。
中高年でも、まだ、ぼんやりしてはいられません。
以下、今日のメモです。
内容は感じ取ってください。
脳科学です。
脳活性化術；起きた瞬間から一仕事
ゴールデンタイム；起きたらすぐにコンピュータのスイッチ入れる 90分のサイクル；脳のサイクル；自然に起きる ベッドに入って1分以内に寝る
朝から全速で仕事をして
朝が一番いい時間
クリエイティブな仕事は午前中にやる 個人差がある
自分に良い時間を見つける
脳科学では絶対はない
朝はダメっていう人もいる
起きた瞬間から仕事
シナプス；2週間すると結合してくる；習慣化
１年続けると・・・
読書は続けた方がいい
続ける意味；脳科学的にいっても正しい 脳の無意識はコントロールできないが、いつもやっているとコントロールできるようになる
毎日、前の日に何が起こったか報告すると脳の中で整理する体制が出来てくる；ブログ・・・・ ３０年やると世界遺産のような脳になっている
毎日やる動作が大切；禅
繰り返しも大事
サプライズも大事
創造とは思いだすこと ど忘れの感じと新しいものを見出すとき；同じ 年をとると塑像性がなくなるというのはウソ
意欲が大事；最強；枯れちゃダメ
経験を積むほど創造性がわく
記憶は5年10年かけて整理されていく
脳は熟成する；いつか役に立つ
起きた瞬間からひと仕事
同じことを繰り返す
想像とは思いだすこと
繰り返しが面白い；旅先で同じ本を買ってしまう
脳科学；自分自身を知る科学
イライラ；他のことに関心を持つ
ポリシー；ジャケットを丸めてバッグに入れられる
１５の夜；尾崎豊
人を好きになる；自分を見つめていること；自分を磨ける
気になること；昔あった人を思い出している
過去のことを思いだすのは楽しい；ただでできる時間旅行
苦手なこと；ちゃんとすること
これを言わなくてはいけないっていうのは苦手
アドリブが得意
結論
同じことの繰り返しが脳を活性化する
